راه ترقی

آخرين مطالب

تاثیر ورزش بر واریس‌ ورزشی

تاثیر ورزش بر واریس‌

  بزرگنمايي:

راه ترقی- شرایط شغلی و وضعیت بدنی هنگام کار از جمله عوامل خطر مهمی است که میزان ابتلا به انواع بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. یکی از این بیماری‌ها واریس است. از فاکتورهای ریسکی مهم این بیماری می‌توان به افزایش سن، سابقه خانوادگی چاقی و سابقه شغلی مرتبط با ایستادن‌های طولانی‌مدت اشاره کرد.

از آن جایی که آرایشگری بخش زیادی از افراد شاغل را به خود اختصاص داده و ایستادن طولانی توسط قشر آرایشگران اجتناب‌ناپذیر است، محققان در پژوهشی با عنوان " بررسی تاثیر مداخلات حرکتی بر کیفیت زندگی کاری آرایشگران زن مبتلا به بیماری وریدهای واریسی شهر همدان" این موضوع را بررسی کردند.

در این پژوهش که توسط  رشیدحیدری مقدم، مجید معتمدزاده طرقبه، محمد بابامیری، قدرت‌الله روشنایی، شیوا رستگاری یکتا و اقبال زند کریمی از دانشگاه علوم پزشکی همدان انجام داده شده، آمده است:« سیاهرگ‌ها مجراهای خونی هستند که خون فاقد اکسیژن را از قسمت‌های تحتانی بدن به قلب و ریه می‌رسانند. هنگامی که سیاهرگ غیرطبیعی، انباشته از پیچ‌خوردگی ها و چرخش‌ها و همچنین  بزرگ می‌شود این حالت را بیماری‌ وریدهای واریسی می‌نامند.»

این پژوهش یک مطالعه نیمه‌تجربی با پیش‌آزمون و پس آزمون همراه با گروه کنترل است. در این مطالعه جامعه شامل تمامی آرایشگران زن شهر همدان بودند که به درمانگاه مهدیه شماره دو شهر همدان مراجعه کرده بودند. از میان افرادی که بیماری وریدهای واریسی در آن‌ها مثبت ارزیابی شد تعداد 70 نفر به روش نمونه‌گیری تصادفی ساده انتخاب شدند. این 70 نفر در دو گروه 35 نفره مورد و شاهد دسته‌بندی شدند.

ابزار گردآوری داده‌ها شامل پرسشنامه ویژگی‌های دموگرافیک و سه پرسشنامه دیگر شامل پرسش‌نامه وریدهای واریسی آیردین، درد مزمن و خستگی عضلانی در اندام تحتانی بود. پرسشنامه وریدهای واریسی آیردین برای ارزیابی کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به وریدهای واریسی ساخته شده است.

پس از تکمیل پرسشنامه‌ها، پروتکل‌های ورزشی در اختیار گروه مورد قرار داده شد و آموزش‌های لازم به آن‌ها داده شد. برنامه تمرینی شامل حرکات کششی و همچنین حرکاتی بود که به واسطه این حرکات پاها طی چند حرکت، بالاتر از سطح بدن قرار می‌گرفت تا بدین‌وسیله در بازگشت جریان خونی که به واسطه ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت در پاها تجمع کرده است، کمک کند.

این حرکات ورزشی به صورت کامل آموزش داده شد و تاکید شد که این پنج حرکت ورزشی را دو بار در روز و هربار پس از پایان ساعت کاری ( یک بار ظهر و یک بار شب) به مدت سه ماه هر روز انجام دهند.

محققان در این مقاله می‌گویند:« این مطالعه نشان داد که شیوع بیماری واریس در میان زنان آرایشگر 34.5 درصد است. ورزش می‌تواند به عنوان یک مداخله ارگونومیک در زمینه کاهش علایم بیماری وریدی و همچنین کاهش درد و خستگی در اندام تحتانی در مشاغلی که ایستادن‌های طولانی‌مدت را در طول روز تجربه می‌کنند مفید و کاربردی باشد، بنابراین به افرادی که در درمان بیماران مبتلا به واریس نقش دارند استفاده از پروتکل‌های ورزشی مناسب توصیه می‌شود.»

این پژوهش در سومین شماره چهارمین دوره فصلنامه تخصصی انجمن ارگونومی و مهندسی عوامل انسانی منتشر شده است.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

فوتسال ایران به دنبال تداوم شکست ناپذیری مقابل آذربایجان

ماجرای بی توجهی فدراسیون بدنسازی به هادی چوپان؛ حتی یک نامه نزدند!

هواداران فوتبال، خودشان را برای حضور بانوان آماده کنند

حضور زنان در ورزشگاه‌ها؛ مطالبه‌ای در سه سطح

ایران جزو پنج کشور مدعی جهان در رشته «موی‌تای» است

آخرین روز تابستان، اولین نمایش فوتسال ایران/ تیم ملی فوتسال مدل 98

شهرآورد 91؛ حاشیه‌های پررنگ‌تر از متن

تیم‌ها برای حضور در لیگ برتر بسکتبال باید تسویه حساب کنند

سلطانی‌فر: بسیاری از سفرهای خارجی روسای فدراسیون ها غیرضروری است/ شخصا نظارت خواهم کرد

کشتی فرنگی و معجزه المپیک

فدراسیون جودوی ایران تعلیق شد

ضعف اطلاع‌رسانی در رقابت‌های فوتبال نوجوانان آسیا

خصوصی‌سازی سرخابی‌ها به وقت اضافه کشید

فهرست اولیه تیم ملی والیبال ایران در جام جهانی 2019 مشخص شد

رازهای قهرمانی دختران فوتبال ایران در کافا

6 علت اصلی گرایش ورزشکاران به مکمل‌ها و مواد نیروزا

معاون وزیر ورزش: ورزشکاران از نظر فرهنگی باید خود را برای المپیک آماده کنند

«سرپرستیِ زوری» نوبرانه وزیر ورزش/ جدیدترین مهندسی در انتخابات!

بهترین بدنساز 2019 چه می‌خورد؟

تاریخ سازی هادی چوپان با کسب مدال برنز در مستر المپیا 2019؛ قدرت نمایی گرگ ایرانی در لاس وگاس

وضعیت زیرساخت ورزشگاه‌ها برای ورود بانوان بررسی می‌شود

28 آزادکار به اردوی تیم کشتی امید دعوت شدند

قضاوت داوران زن ایران در مسابقات پاراوزنه‌برداری غرب آسیا

ورود دیوان‌عالی کشور به قراردادهای فوتبالی

نمایندگان فیفا در تهران/ بررسی شرایط حضور زنان در ورزشگاه

مدعی حضور در فینال تنیس روی میز قهرمانی آسیا هستیم

سرمربی کرواسی: ایران از قدرت‌های ووشوی جهان است

مربی تیم ملی: جامعه کاراته در اندیشه کمک به تیم ملی باشند

تهران از جمعه میزبان قهرمانی والیبال آسیا

سرمربی پرتاب وزنه: بیشتر مربیان در انتخاب ورزشکار اشتباه می‌کنند

تیم ملی کاراته در لیگ جهانی نایب قهرمان شد

بانوی کاراته ایران طلایی شد

تاثیر ورزش بر واریس‌

ایزدیار؛ شکارچی مدال در آب‌های آسیا

صبوری ویلموتس ستودنی است

فوربس:‌ ایران در سخت‌ترین گروه انتخابی جام جهانی در آسیا

صدا وسیما هیچ اهتمامی برای اجرای قانون حق پخش ندارد

صالحی‌امیری: والیبال از امیدهای ورزش ایران است

دبیر: دخل و خرج فدراسیون کشتی با هم نمی‌خواند

فدراسیون فوتبال: درایت سفارت ایران در مالزی مشکل انتقال کمک‌های AFC را حل کرد

آذری: حضورم در باشگاه استقلال صحت ندارد

تیم تکواندوی ایران سهمیه المپیک گرفت

حیرانی استراماچونی از تکذیب واقعیت‌ها

خداحافظی احساسی با شادمانی

خسروی: ناظمی، فغانی فوتسال جهان شد

سلطانی‌فر: پیشکسوتان وزارت ورزش را یار صمیمی خود بدانند

23 بازیکن به اردوی تیم ملی فوتبال دعوت شدند

اردوی پایانی تیم ملی کشتی فرنگی بدون دعوت از معترضین

هفته دولت امسال 330 پروژه ورزشی در کشور افتتاح شد

اولین آزمون استرا در آزادی تحت تاثیر بازی بزرگ تبریز